ダイエット

たらたらでおなじみ
西村良太です
こんばんは．

ワイヤレスキーボードの電池を交換したら
タイピングがスムーズに行くので，
とっても便利です（〃ﾟωﾟ〃)

でも，部屋が寒すぎて，指が動かない｡･ﾟ･(ノρ`)･ﾟ･｡


そんな僕ですが，
最近ダイエットを始めました．
なんといっても，僕はデブデブでして・・・・．

5年ぐらい前まで，僕は体重が85キロぐらいあったんですが，
今の大学の3年生に編入して，3ヶ月で15キロやせました．
絶食ダイエット(´ρ｀)


それからも，あんまり食べなくても平気に成ったので，
70キロ前後を4年ほどキープしていたんですが，
去年の9月ごろに外国に行って，
2週間ほど毎日高級料理を食べまくっていたら，
見事に体重が増え始め，
今年の1月には，80キロになってしまいました(´･ω･｀)

これは危ない！とおもって，
最近，また絶食ダイエットを始めました（〃ﾟωﾟ〃)

絶食といっても，ちょこちょこと食べます．

成人男性は，1日に2500kcal必要だというデータがありますが，
僕の場合は，そんなに必要がないので，たぶん1500kcalぐらいで
いいんだと思います．

でも，1500kcalだと，現状維持になってしまうので，
1月下旬から，ほぼ毎日　1日500kcal生活をしています．
それプラス，毎日夜にゲーセンでDDRにて運動｡･ﾟ･(ノρ`)･ﾟ･｡

あまりにもふらふらしたら，食べたいものを食べます．

危険なダイエットですし,「リバウンドが・・・」と
言われそうですが・・・・．

ダイエットを始めて15日ぐらいですが，
体重が6キロ減りました(´ρ｀)

1週間で3kgペース・・・．　これはちょっと危ないかもしれませんが，
まあ，もうちょっと続けます．

70kgを切ったら，1500kcal生活をしたいと思います．